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水素吸入の効果と認知症と炎症の関係 水素吸入をしていますか？最近注目されている水素吸入は、がん、認知症、脳卒中の予防や健康寿命の延伸に効果があると言われています。私もその効果に期待して、水素吸入を取り入れています。 認知症状の進行には、炎...

何を食べるか？何を飲むか？ 長野・飯山のアスパラガス：自然が育む美味しさ 長野県飯山市から届くアスパラガス。その柔らかくて美味しい食感には、土と水と空気の恵みがたっぷり詰まっています。今回は、そんな優しい味わいを持つ飯山のアスパラガスにつ...

歩き過ぎで膝を痛めること、よくありますよね。良かれと思ってしたことが裏目に出るのは、計算違いなのかもしれません。しかし、健康を維持するためには土台をしっかり整えることが重要です。 健康づくりの土台 その土台とは、適切な食生活です。身体の細...

無農薬で育てたスナップエンドウの喜び 今日は、無農薬で作ったスナップエンドウの初物をいただきます。なんて贅沢で幸せなひとときでしょう。 無農薬の魅力 無農薬で育てた野菜は、自然の力をそのまま活かした栽培方法です。化学肥料や農薬を使わないため...