体臭・口臭対策講座

体臭・口臭対策講座

テーマ: 「健康と自信を取り戻す、効果的な体臭・口臭対策」

高齢者の体臭の主な原因は、加齢に伴う皮脂の変化です。特に、ノネナールという物質が増えることが体臭の原因となります。この物質は、加齢臭と呼ばれる独特のにおいを引き起こします。
高齢者の体臭・口臭問題は、日常のケアと生活習慣の改善で対策が可能です。毎日の入浴や口腔ケア、デオドラント製品の使用、そして適切な食生活を心がけることで、健康と自信を保つことができます。

1. 体臭と口臭の基礎知識

• 体臭のメカニズム:
  • 体臭の原因（汗、皮脂、細菌）
  • 加齢による体臭の変化（ノネナールの生成）
• 口臭のメカニズム:
  • 口臭の原因（口腔内の細菌、食べ物、唾液の減少）
  • 加齢による口臭の変化

2. 体臭対策

• 日常生活でのケア方法:
  • シャワーと入浴:
    • 体臭を予防するための入浴方法
    • デオドラント製品の使用
  • 衣類のケア:
    • 通気性の良い素材の衣服を選ぶ
    • 定期的な衣類の洗濯と乾燥
• 食生活の改善:
  • 体臭を軽減するための食事の取り方
  • 具体例：野菜や果物を多く摂る、加工食品や肉類の摂取を控える
• 運動と汗対策:
  • 適度な運動で新陳代謝を促進
  • 汗をかいた後のケア方法

3. 口臭対策

• 口腔ケアの方法:
  • 毎日のブラッシングとフロスの重要性
  • 舌クリーナーの使用
  • 口腔内を清潔に保つための洗口液の活用
• 唾液の分泌を促す方法:
  • ガムを噛む、水分をこまめに摂る
  • 唾液腺を刺激する食べ物（レモン、梅干しなど）の摂取
• 食生活の改善:
  • 口臭を予防するための食事の取り方
  • 具体例：生野菜や果物を多く摂る、口臭を引き起こす食べ物（ニンニク、玉ねぎ）の摂取を控える

4. 実践ワークショップ

• セルフケア実践:
  • 効果的なブラッシングとフロスのデモンストレーション
  • 舌クリーナーと洗口液の使用方法
  • デオドラント製品の選び方と使い方
• Q&Aセッション:
  • 参加者からの質問に答える時間
  • 個別の悩みや疑問に対応