情報の多さに疲れる昨今。心をリフレッシュするため、時にはデジタルデトックスが必要かもしれません。
自然の中で過ごす時間や、静かに本を読むひと時が、心の平和を取り戻す助けとなるでしょう。
言葉の多さは、人を疲れさせまた自分をも疲れさせてしまうから、
時には黙って人の話をじっくり聞くことにしましょう。
深呼吸や瞑想を取り入れて心と体をリフレッシュするのも効果的。森の散歩をしてみましょう。
